Co zrobić aby

z tego co czytam to jeszzcze mlody jestes , a tacy klienci sa najlepszym odbiorca firm sprzedajacych suplementy po pierwsze nie zdobywaj wiedzy czytajac reklamy produktow, klamstwo na klamstwie, pamietaj ze nikt o ciebie nie bedzie dbal, tylko chodzi o wyciagniecie jak najwiekszej kasy od kupujacego ... tyle tytulem wstepu idealnym dla ciebie [...]

[...] brązowy i do tego ciężki. Wszystkie dmuchane chlebki raczej sobie odpuść. Z rozpoznawaniem właściwego pieczywa w zasadzie może być problem, bo producenci barwią ciasto aby zrobić właśnie fajny efekt wizualny. Ale w sklepach są dostępne żytnie chleby na zakwasach, kosztują trochę więcej, są pakowane po kilka kromek i ważą odpowiednio więcej. [...]

[...] widzę siebie jako osoby wbijającej non stop towar od 1999r. bez mostku oczywiście nie trzeba przeprowadzać mostku ale czy jest to opłacalne chyba lepiej co kilka miesięcy zrobić mostek sprawdzić jak się sprawy ze zdrowiem maja niż po 2 latach dowiedzieć się że jesteśmy impotentami do końca życia i nasz organizm naprawdę błaga o litość ale my [...]

"Chce aby silownia pomogla mi w tym by byc lepszym koszykarzem na nie by byc jakims pakerem. Boje sie o to ze gdy zaczne cwiczyc spadnie mi czucie w rekach i przestane dobrze rzucac, a takze boje sie ze stane sie mniej dynamiczny i wolniejszy." Napewno cwicząc na siłowni -przy trzykrotnym treningu koszykarskim i jednym meczu w tygodniu- [...]

[...] kalogenami, itd.Ale aby wyleczyc staw musisz uderzyc w przyczyne.Zlikwidować przyczyne stanu zapalnego a dopiero myslec o profilaktyce.Ja bym Ci przyjacielu napisał co masz zrobić ale to i tak musi aplikowac lekarz.Idz do ortopedy i zrób USG.Wtedy bedziesz wiedział jak leczyć.Po drugie sprawa dekanianu nandrolonu.Utarł sie taki stereotyp ze deka [...]

elf tobie juz podziekuje za pomoc Szczerze myslalem nad trenem ale stwierdzielm ze jeszcze za wczesnie aby po niego siegac:) Jesli chodzi o sprawe zalania. Mysle ze Ari w dawce 1/4tab/e2d da rade (nie mam tendencji do zalewania) i w poprzednim cyklu taka dawka dala rade :) A moze po prostu zrobic zejscie z propa co? Wiem krzychacz ze to troche za [...]

Tak właśnie chcę zrobić,pierwsze zbić tłuszcz klemem a potem normalny cykl. Tylko co będzie dla mnie odpowiednie aby znowu nie zalać się tłuszczem bo jakies konkretne dietowanie na cyklu chyba raczej odpada. Zmieniony przez - Konrad1988 w dniu 2013-12-13 11:54:59

[...] w tej części kręgosłupa, oraz ich zależne działanie. Dużo też czytałem o ćwiczeniach, jednak tutaj jest bardzo duże zróżnicowanie w zaleceniach. Wszystkiego nie dam rady zrobić stąd ten wątek. Wiem że co nie którzy mają tutaj bardzo dużą wiedzę i uważam że mnogą mi dobrze doradzić jakie ćwiczenia wykonywać. Proszę tylko o wskazanie [...]

Aha, to jelsi tak, to ja Polecam Ci zastosowac cos takiego. Zajmuje to 4 tyg, a chodzi w tym o to by wykonywac tylko cw na tyl barka (szok miesnia) -Dobierasz sobie 3 cw (mozna dobrac tak, ze 2 cw hantla, 1 na wyciagu. Moim zdaniem jest tak dobrze) -Wykonujesz 4 serie 12-14-16-min 16 takim samym ciezarem co 3 seria. Dobierasz sobie ciezar, aby [...]

Aha, to jelsi tak, to ja Polecam Ci zastosowac cos takiego. Zajmuje to 4 tyg, a chodzi w tym o to by wykonywac tylko cw na tyl barka (szok miesnia) -Dobierasz sobie 3 cw (mozna dobrac tak, ze 2 cw hantla, 1 na wyciagu. Moim zdaniem jest tak dobrze) -Wykonujesz 4 serie 12-14-16-min 16 takim samym ciezarem co 3 seria. Dobierasz sobie ciezar, aby [...]

[...] - no ale skoro piszecie, że ACT to najlepsze rozwiązanie to pójde wg. z waszymi radami i trening zacznę od poniedziałku robiąc już ACT, oczywiście przedemną sporo czytania o ACT, co to jest, jaki trening zrobić pod siebie itp...aż mi się odechciewa, no ale wiem że bez tego będę zle trenował lub nawet nie uda mi się skleić żadnego treningu. Pzdr.

[...] wraz ze wzrostem siły czy zacząć od zaniżonych i stopniowo zwiększać. I ostatnie pytanie czy robić serie z zapasem jednego dwóch powtórzeń czy ciężary stosować takie żeby zrobić akurat tyle powtórzeń ile zamierzam oczywiście bez pomocy nikogo przy ostatnim powtórzeniu. Zmieniony przez - Lukario_86 w dniu 2009-04-15 11:20:29 Zmieniony przez - [...]

[...] zacząć od swoich maksymalnych ciężarów i zwiększać wraz ze wzrostem siły czy zacząć od zaniżonych i stopniowo zwiększać. to 2 I ostatnie pytanie czy robić serie z zapasem jednego dwóch powtórzeń czy ciężary stosować takie żeby zrobić akurat tyle powtórzeń ile zamierzam oczywiście bez pomocy nikogo przy ostatnim powtórzeniu. odp podkreslona

[...] się jednak, że to cudowny środek. Nie zaszkodzi, ale czy pomoże ??? Wogóle wszelkie suplementy tylko i wyłącznie uzupełniają odpowiednią dla tego co chcemy z ciałem zrobić, dietę. Bez diety ułożonej z głową nie ma szans na nic. A mówi Ci to ktoś, kto wydał na to tyle pieniędzy, że pare wycieczek na Majorkę by się uzbierało Jedynymi nie [...]

[...] brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 150 -przysiad:130 @jaco1977- wiem, że zablokuję ale są przecież sposoby aby zrobić względnie kontrolowanie .. hcg w trakcie i po + clomid etc. ( nie znam się, dlatego proszę Was o pomoc) @lodzianin1 - Jakich badań? co konkretnie @arturl1986 - trt ale [...]

ok, spróbuje coś ułożyć. Jak robię 4 serie na ławeczce prostej to jakie mniej więcej obciążenie wziąść ? 30 kg ? Jeszcze jedno pytanie, nie wiem czy nie lepiej raz zainwestować i zrobić sobie siłke w domu ? Co musiałbym kupić, aby osiągnąć cel czyli mase. Kase jaką chce przeznaczyć to mniej więcej 600 zł. Co powinienem kupic ?

nie sądzę aby to była psychika endokrynolog prywatny mi powiedział że mam zrobić właśnie tk głowy z kontrastem lecz jak wiadomo prywatny lekarz nie może mi dać skierowania z nfz przez co jestem zmuszony na rodzinnego z którym mam nadzieję że się jakoś dogadam i dostanę na te tk głowy albo będę musiał płacić chyba coś około 300 zł z kontrastem bo [...]

[...] rwałem się na zakup czegoś 1msc temu asle mówili za wcześnie po co abyś miał chociaż na sucho te 3 msc za sobą ok poczekałem już jest dłużej niż 3msc i chciałem jakiś cykl zrobić tak jak wspominałem budżet jest ograniczony (150 zl ) więc bez szaleństw . gdybym miał kasy jak lodu pokupywał bym i białka i to i tamto ale no niestety chce coś [...]

no ale to co za duzo czy za mało bo licząc moja wage i redukcje to musze miec bilans mniejszy niż ok 2500 kcal wiec wydaje mi sie że sie wyrabiam.... staram sie aby w posilkach przewazało białko. Dobra najwazniejsze jest to T3 co ja mam zrobic???

wg mnie bedzie ciezko, do oszcepu we wstepnej fazie nauki bardziej potrzebna jest sprawnosc niz sila, odpowiednia elastacznosc aby zrobic z ciała łuk, jesli masz tkzw szybką ręke to moze zobaczysz jak Ci idzie z dyskiem? bawie sie w sport amatorski weteranski i na zawadoch , wieloboje rzutowe, malo kto rzuca dobrze oszczepem, zreszta mlotem tez [...]